Aplicativos de Yoga: Com eles praticar Yoga ficou mais fácil
Com os Aplicativos de Yoga que vamos trazer hoje, você alcança inúmeros benefícios à sua saúde física e mental.
Desde melhorar a força, equilíbrio e flexibilidade até reduzir o estresse e ansiedade, os efeitos benéficos a curto prazo já podem ser notados desde o início.
No entanto, achamos que muitas vezes é difícil encontrar tempo para praticar esta forma de exercício, não é mesmo? Por isso os aplicativos de yoga vêm em ação.
Conheça: Os Aplicativos Fitness
Eles permitem aos aprendizes que desempenhem sozinho em casa, ou em qualquer localidade, a qualquer hora sem ter que gastar tempo em deslocamentos.
Dessa forma, Mesmo os praticantes iniciantes podem começar a experimentar melhorias tais como redução de estresse, corpo mais flexível, melhora da saúde límbica, respiração profunda saudável, entre outras.
Alguns Apps normalmente vêm com recursos interativos como vídeos de demonstração, conteúdo de texto, instruções detalhadas sobre como cada prática é executada.
Daily Yoga
O Daily Yoga está relacionado com um aplicativo fitness para ajudar os usuários a praticar yoga em casa. Ele apresenta sessões de treinamento que contêm passos de exercícios, tutoriais de respiração e sessões de meditação guiada.
Desse modo, ele apresenta uma variedade de classes guiadas a pessoas de diferentes níveis de experiência, incluindo iniciantes, avançados e professores de yoga.
Focando em aumentar a flexibilidade, força muscular e equilíbrio, além de ajudar a melhorar a postura e o humor.
Tendo acima de 330 sessões guiadas que podem ser programadas para um horário conveniente, tais como, queimador de calorias, ferramentas de monitoramento de progresso, gráficos de evolução de resultados e recursos que para meditação são alguns dos recursos encontrados, que ajudam as pessoas a atingirem suas metas de fitness.
Yoga Studio
Oportunizando documentário de conteúdo yogue. Ele contém mais de 80 aulas feitas por instrutores certificados.
Assim a pessoa pode utilizar o aplicativo para acompanhar sua prática de yoga, registrando datas de prática, registrando os minutos de yoga e controlando quanta água está bebendo.
Com opções de personalização onde você pode escolher quais sessões de yoga deseja aprender e definir metas a serem cumpridas.
Além disso, o utilizador tem acesso à meditação guiada, respiração, aromaterapia, mindfulness e oficinas.
Acima de tudo, sendo uma ótima opção entre os aplicativos de Yoga para aqueles que querem aprender sem precisar de um instrutor ou se sentirem intimidados por começar.
5 Minute Yoga
O 5 Minute Yoga, primeiramente, faz-se um aplicativo desenvolvido para oferecer sequências de ioga curtas aos usuários.
Projetado para levar somente 5 minutos para completar as sequências e inclui exercícios de respiração, alongamento, relaxamento e autodomínio.
Desse modo, podendo-se aproveitar esses exercícios no conforto de casa seguindo as instruções passo a passo nas vídeo-aulas do aplicativo.
Ademais, os exercícios, do 5 Minute Yoga oferece informações úteis sobre saúde, nutrição, meditação e outros temas relacionados à prática da ioga.
Calm
Um App totalmente voltado para relaxamento, o seu objetivo é ajudar as pessoas a relaxarem e estarem em paz.
Nele, sobretudo, encontramos performance de respiração, meditação guiada, histórias relaxantes, sons da natureza e muito mais. Favorecendo acesso a vários cursos que ocorrem de forma individualizado e adaptados para atender a sua necessidade.
Seu propósito é o de ajudar as pessoas a enfrentar seu dia com mais calma e tranquilidade.
Asana Rebel
Proporcionando programas de treinamento online personalizados para sofisticar a aptidão física, fitness e meditação que beneficia a saúde mental e emocional.
Desenvolvido para permitir que os usufruidores criem programas de treinamento que se ajustem às suas necessidades, nível de aptidão e preferências.
Portanto, viabiliza exercícios de ilustração, vídeo e áudio para ajudar os usuários a obterem os melhores resultados.
Sendo assim, todos podem aderirem e seguir as aulas de ioga guiadas por profissionais e adicionar meditação e outros tipos de respiração para aprimorar ainda mais seus treinos.
O aplicativo conta com um monitor de progresso para que os usuários possam manter o controle de sua evolução.
Simply Yoga
O Simply Yoga trata-se de um App móvel que dispõe de exercícios de yoga de curto e longo prazo para todos os níveis de praticante.
Enfim, viabilizando uma variedade de sessões com diferentes durações, dependendo da concentração, flexibilidade e objetivos do praticante.
Alguns recursos incluem vídeos de instrutores profissionais na área da yoga, um contador de poses atualizado, mais de 500 poses ilustrativas, vídeos do qual os alunos explicam as poses mais difíceis e possibilidades para customizar sessões para um treinamento melhorado.
