Há muitas opções de aplicativos de alimentos saudáveis que propicie uma equilibrada alimentação nas várias plataformas de download. Alguns deles contam calorias nas refeições a partir de uma foto.

Outros decodificam a composição dos produtos vendidos nos supermercados usando seu código de barras. Independente da sua necessidade, aqui está uma lista das melhores opções de aplicativos de alimentos saudáveis.

1 – Yuka

Yuka é um aplicativo desenvolvido pela empresa Yuca SAS. Ajuda-o a melhorar os seus hábitos alimentares. Na verdade, este aplicativo permite que você escaneie produtos alimentícios para obter seus detalhes nutricionais.

Acima de tudo, você terá acesso a uma lista de todos os ingredientes como: açúcar, calorias, gorduras e sal que estes produtos contêm. Esta técnica permite-lhe escolher os produtos certos e comer de forma saudável.

Trata-se de uma referência em termos de aplicativos nutricionais. Tem mais de 25 milhões de downloads em 12 países. Desse modo, está dentre os aplicativos de alimentos saudáveis.

Dessa maneira, o App propicia conhecer a composição de cada alimento, incluindo a sua quantidade de açúcar, gordura e calorias.

Normalmente, basta digitalizar o código de barras dos produtos e o nível nutricional do alimento é avaliado em 100. Este aplicativo tem um grande banco de dados de alimentares abertos.

O aplicativo também oferece uma avaliação geral do que foi consumido para analisar se a dieta era saudável ou não. O aplicativo também ajuda a ter um estilo de vida mais saudável.

Yuka classifica os diferentes produtos por meio de um código de cores e dá uma avaliação. A cor verde, por exemplo, aparece quando o seu produto é bom para sua saúde.

Por exemplo, laranja é para notificar que seu produto é ruim e vermelho quando deve ser completamente evitado. Quando a cor laranja ou vermelha aparece, o aplicativo oferece opções mais saudáveis.

2 – FoodVisor

Este aplicativo é um ótimo guia para um equilíbrio alimentar. Além disso, trata-se do primeiro aplicativo móvel que pode reconhecer um alimento e analisar seu conteúdo a partir de uma foto.

Ele detalha a ingestão calórica e as diferentes quantidades para cada nutriente, ou seja, gordura, carboidratos, proteínas e fibras.

Graças ao FoodVisor, você tem a opção de registrar sua atividade física e verificar as calorias eliminadas. Assim como, viabilizando que você veja a evolução da curva de peso.

Tornando-se um aplicativo ideal para quem deseja perder gordura.

É uma boa ferramenta de nutrição que ajuda você a comer bem e, acima de tudo, de forma saudável. Este aplicativo está disponível em duas versões, uma paga e outra gratuita.

3 – Lifesum

O Lifesum é um aplicativo desenvolvido para contribuir na adoção de hábitos alimentares saudáveis. O usuário pode monitorar sua ingestão de calorias e nutrientes, e que melhore a qualidade de sua alimentação.

Com o app, o usuário pode criar planos alimentares personalizados, acompanhar o progresso da dieta ao longo do tempo e obter dicas de saúde.

Ele registra atividades físicas, bem como, fornece gráficos inteligentes para analisar as métricas de saúde.

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Portanto, ao sincronizar com outras plataformas populares, como FitBit e Apple Watch, torna-se ainda mais fácil acompanhar os hábitos relacionados à alimentação do usuário.

Com ele, o usuário consegue dentro de alguns passos, ter informações sobre sua ingestão diária para, assim, melhorar sua qualidade de vida.

4 – TecnoNutri

O Aplicativo TecnoNutri é uma ferramenta desenvolvida para ajudar pessoas a terem uma alimentação saudável.

Ele ajuda a manter um estilo de vida saudável por meio de seções com planos alimentares, cardápios e receitas adaptadas às necessidades nutricionais de cada usuário.

A TecnoNutri fornece ferramentas de monitoramento de peso e medidas corporais, diário de dieta e calorias, mudanças de hábitos alimentares e conselhos para combater as desordens alimentares.

Aliás, está disponível uma versão para profissionais da saúde, que possui mais recursos, como acesso a software de diagnóstico nutricional, cerificação de profissionais, controles de orçamento e administração de clínicas.

5 – Frigo Magic

O aplicativo Frigo Magic permite que você componha receitas a partir do conteúdo que você tem em sua geladeira. É uma boa ferramenta para reduzir o desperdício de alimentos.

Você só precisa listar os ingredientes que tem e ele oferece receitas simples. Como ainda, também mostra o valor nutricional das várias receitas.

Concerne em um aplicativo totalmente gratuito recomendado para manter a forma e cozinhar todos os dias.

Principalmente, auxiliando você a planejar menus otimizados. As receitas são selecionadas com base nos seus gostos, critérios nutricionais e ambientais.

Dessa maneira, você pode indicar antecipadamente o que resta na sua geladeira e o aplicativo irá selecionar os ingredientes e oferecer receitas adequadas.

6 – MyFitnessPal

MyFitnessPal é uma opção gratuita que lhe permite comer de forma sustentável. Este aplicativo oferece várias receitas equilibradas com produtos sazonais e com baixo teor de carboidratos.

Também tem uma calculadora de calorias. O aplicativo oferece programas personalizados, conselhos e incentivos diários.

Tire uma foto da sua refeição ou digitalize os códigos de barras dos seus produtos para obter as suas informações nutricionais.

Todavia, centenas de receitas equilibradas e simples estão disponíveis para inspirá-lo e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Este aplicativo também pode criar planos alimentares calculados de acordo com as suas necessidades. Você só terá que adicionar o que consome e o aplicativo lhe dará conselhos personalizados sobre as otimizações a serem feitas.

O aplicativo ajuda você a compor suas refeições, planejar seus menus, gerar suas listas de compras ou analisar suas refeições.

Vem nas versões gratuita e Premium. A oferta Premium permite que você tenha acesso a objetivos a serem alcançados semanalmente.

7 – DietSensor

O aplicativo DietSensor oferece uma lista de compras personalizada de acordo com suas preferências, define seus objetivos personalizados e orienta você para as melhores escolhas. Digitalize suas compras, o DietSensor as analisa e oferece alternativas mais saudáveis.

Ele também analisa a sua qualidade nutricional dos seus pratos e envia-lhe um feedback. Por fim, o aplicativo permite que você acompanhe sua atividade física e esportiva conectando dados do Apple Health ou do Google Fit.

8 – FatSecret

Fat secret é um aplicativo útil que fornece recursos para perder peso. Este é um medidor de calorias que informa em detalhes a ingestão de macronutrientes: gorduras, carboidratos e proteínas. O FatSecret apenas pede informações sobre:

• Idade;
• Peso;
• Nível de atividade física;
• Em seguida, o aplicativo cria um diário alimentar com uma meta calórica na qual você deve registrar os alimentos consumidos.

Enfim, todos esses aplicativos de alimentos saudáveis estão disponíveis e acessíveis de forma completamente gratuita.